みなさん。こんにちは。 pogeraです。 2018/11でジムに通い始めてから1年が経過しました。 1年の成果はこちらです。 2017/11/02 2018/11/12 変化量 体重 58.50 65.65 7.15 体脂肪率 11.70 14.30 2.60 脂肪量 6.85 9.35 2.50 除脂肪量 51.65 56.25 4.60 筋肉…